Проведенное исследование большой группы лиц возрастом 20 – 60 лет, показало, что избыточный вес присутствует у 46% участников, к тому же, у 22% определили I и II степень ожирения. Как говорят ученые, ожирение грозит многими опасными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и системы обмена веществ. В основном виноваты в этом малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

40% мужчин, страдающих ожирением, испытывают проблемы сексуального характера, в первую очередь проблемы потенции или полное её отсутствие, а так же ускоренное семяизвержение.

Переедание, как способ решения проблем таких, как страх, скука, стресс, одиночество или длительное половое воздержание, входит в привычку. Как утверждают исследователи, не помогут при ожирении ни сауна, ни массаж, ни электровибраторы. А борьба при помощи голодания либо истощающих диет не приносит существенных результатов. На первых порах вес действительно снижается, но явление это кратковременное, и вскоре человек набирает прежнюю массу, мало того, порой вес становится даже большим, чем до начала диеты. При этом, как сообщает «Двинская правда», у мужчин резко снижается потенция, а у женщин происходит нарушение оргазма.

Для здорового питания нужно следовать нескольким принципам. Пища должна приниматься более часто, но в меньших количествах, диетологи рекомендуют питаться пять раз в сутки. В еде должны присутствовать свежие фрукты и овощи, пища богатая пищевыми волокнами. Желательно исключить из рациона бананы, сладкие сухофрукты и виноград. Откажитесь от употребления высококалорийных продуктов, перейдите на мясо птицы и отварную рыбу. Введите в свой рацион йогурт, творог, обезжиренное молоко, а вместо белого хлеба употребляйте хлеб из цельного зерна. Худейте на здоровье.